Z工作不是仅仅为了生存，而是要把个人的生活赋予意义。只有懂得在工作修行的人，他的人生才是精彩的人生！所以，无论你从事什么样的工作，都要适当让自己从繁忙的工作中脱离出来，以单纯之心来享受生活的美好，抽身事外，再回头看看自己的工作内容，相信你一定能从中找到重新激发工作热情的亮点。

消除怨天尤人的坏毛病

在日常生活工作中。你可能会陷入不如意的境地，碰到一些你看不顺眼的事，在这种情况下，懊恼颓丧是无济于事的，你应该做的就是努力去适应它。

李明是个开朗活跃的大男孩，毕业后，当上了公务员，被分配到某社区工作。这份工作令他失望极了，因为社区办公室一片死气沉沉，这里年龄最小的女性28岁，刚休完产假回来。男性工作人员就更不用说了，他的顶头上司33岁，是除了他之外最年轻的了。

在开始的几天，他还想通过自己的努力把办公室的气氛弄得活跃点，但很快他就发现这太难了，他的话题没人感兴趣，他讲的笑话别人都觉得很“冷”，有几次他嗓门大了点时，50多岁的老主任特意告诉他，“上班要有上班的样子！”他觉得自己实在不适合这份工作。朋友知道他的苦恼后，开导他说：“改变工作气氛的心愿是好的，可如果实在办不到你也不能死钻牛角尖，在社会上处世就是这样，无法改变的就要学会适应！”李明按照朋友的话做了一段时间，情况果然好多了！他慢慢适应了社区的工作方式，他的能力得到了领导的认可。

当李明死钻牛角尖时，他对工作提不起兴趣，认为同事面目可憎，但当他改变了不知变通的习惯时，他却完全适应了自己的工作。很多时候，影响我们成功的并不是事情的本身，而是我们面对障碍不知变通的习惯。我们应该明白，是我们要去适应社会，而不是让社会来适应我们。

在某城镇的一条街上，住着两户人家。一家是富裕的商人，一家是皮匠。富人家的屋子非常气派，高高的屋檐，雕花的门窗，宽宽的走廊用圆圆的柱子支撑着，夏天坐在走廊上，让微风吹着，特别清爽。

皮匠家的房子可差远了，低低矮矮的不说，窗子小得只能进一只猫，门低得人要低着头、弯着腰才能进去。富人有那样的好房子，但他10分钟也不敢在走廊上坐，因为，他实在无法忍受鞭皮匠家里飘过来的难闻的气味。

皮匠整天干活，于是，一张又一张的驴皮、马皮、猪皮、狗皮……都运到他家。他操起刀，一张一张地刮，脏水像小河一样从皮匠家的屋子里流出。无论谁走过那里都要紧紧地捂住鼻子，如果捂得不严，就会被熏得呕吐。

富人在这种臭气中过日子，真是难受死了。于是，他多次来到皮匠的家里，对他说：

“喂，你无论如何也不能再这样干下去了，如果你不尽快搬家，我总有一天要死在这里。我这里有一个金币，你拿上它快点搬家吧！”皮匠知道，无论到哪里人们都不会欢迎他的，于是，他对富人说：“老爷，我不要你的金币，不过请你放心，我已经找好了房子，要不了几天我就会搬走，请你放心好了。”

一天过去了，两天过去了。每当富人来催，皮匠都是这几句话。随着时光的流逝，皮匠家的这股臭味仿佛变了，因为富人来催他搬家的次数越来越少了。后来皮匠竟发现，富人每天坐在走廊上，又是喝酒，又是吃肉，再也不让皮匠为难了。富人的变化使皮匠十分纳闷。

有一天，皮匠见到了富人，问他道：“老爷，现在我们这条街有什么变化吗？＂富人说：“没有啊，我觉得在这里住十分舒服。”原来富人已经适应这种味道了。

入兰花之室，久而不闻其香；入鲍鱼之肆，久而不闻其臭。一个不知变通、没有适应能力的人是很难在社会上立足的。如果遇到令自己不满意的情况那就要努力去改变，但如果实在改变不了的话，那就只能像这个富人一样去适应了。

在美国有一所非常著名的高等学府，它的名字几乎为全世界的知识分子所知晓，它的人学考试需要平均90分以上的成绩，它一门课的学费，可以相当普通家庭整月的开销，它的学生常穿着印有校名的T恤在街上招摇。但是，这个学校有着严重的困扰，因为它紧邻一个治安极坏的贫民区，学校的玻璃经常被顽童打破，学生的车子总是失窃，学生在晚上被抢劫不是新闻，女学生甚至遭到被强暴的命运。

“这些人太可恶了！不配和我们这么伟大的学校为邻。”董事会议愤怒地一致通过，“把那些不上路的邻居赶走！”方法很简单—以学校雄厚的财力把贫民区的土地和房屋全部买下来，改为校园。

于是校园变大了。但是问题不但没有解决，反而变得更严重，因为那些贫民虽然搬走了，却只是向外移，隔着青青的草地，学校又与新贫民区相接。加上扩大的校园又难于管理，治安更糟了。

董事会这下可真不知该怎么办了，请来当地的警官共谋对策。

“当我们与邻居相处不来时，最好的方法不是把邻人赶走，更不是将自己封闭，反而应该试着去了解、沟通，进而影响、教育他们。”警官说。校董们相顾无言，哑然失笑，他们发现身为世界最著名学府的董事，竟然忘记了教育的功能。

他们设立了平民补习班，送研究生去贫民区调查探访，捐赠教育器材给邻近的中小学，并辅导就业，更开辟部分校园为运动场，供青少年们使用。没有几年，这所学校的治安环境已经大大地改善，而那邻近的贫民区，更眼看着步入了小康。

置身在一个不好的环境，光是靠抱怨是改变不了的。要么你就去改变它，要么你就去适应它，除此之外，别无选择。

【工作禅】

为人不能死钻牛角尖，不知变通的习惯会给你的生活、工作带来极其不利的影响。怨天尤人是没有用的，对无力去改变的事我们只能努力去适应。

在当下的工作中享受快乐人生

人生是一个漫长的旅程，工作是旅程中必不可少的内容，占据了生命三分之一的时间，要使自己的人生充满快乐，就必须要使自己在工作期间能感受到快乐。享受工作的快乐就是享受生活的快乐。

有一位医生，他在当了十年的执业医生之后，存了一笔钱，在45岁时宣布退休，全家移民美国，每天从事他最喜爱的两样休闲生活；打高尔夫球与钓鱼。

一年后，出乎人们意料，他又回到了原来的地方继续做执业医生。朋友们都很奇怪，这位医生诚实地说；“打高尔夫球与钓鱼持续一个月就烦恼了，没有工作形同坐牢，后来我在美国跟许多移民一样，成‘三等人。’”

朋友们都好奇地问；“何谓‘三等人’？”这位医生苦笑说；“首先是等吃，吃完之后是等打牌，打完牌之后就是等死了。这样等了一年实在让人受不了，只好回来再开业了。”

生活的乐趣，恰恰有很多是从工作中得到的。事实上，工作不只是赚钱，更重要的意义在于，从工作中可以得到自我肯定与生活的乐趣。

美国的石油大王洛克菲勒在给儿子写了一封信中告诫儿子：“如果你把工作看成一种乐趣，人生就是天堂；如果你把工作当人一种义务，人生就是地狱。”这是一种积极的人生观，相信每个人看了都会从中受益。

在南方的一座小城里，住着一对夫妻。男的有一家自己的私人企业，生意红火。由于工作繁忙，他很少在家。孩子在外地读书，半年才回家一次。

女人一个人在家里，终日无所事事，日子过得很不快乐。

男人想让她快乐起来，就对她说：“你去亲戚朋友家串串门吧，跟他们聊聊天，打打麻将。你会开心的。”女人照做了，但是依然不开心。

有一天，女人对男人说：“我想在家的附近开间花店。这里还没有人开，一定能赚钱。”男人同意了。

不久，花店开张了。女人每天去打理花店的生意，她变得忙碌起来了。光顾花店的人很多，女人干得很开心。可是过了几个月，男人算了一笔账，发现女人根本不是经商的材料。她经营的花店不但不赚钱，倒赔进去不少。

有人问这个男人：“你老婆的那间花店还开吗？”他说：“还开。”“是赔是赚？”他说：“赚。”“赚多少？”他笑而不答。经再三追问，他才悄悄告诉那人：“钱是一分没赚到，赚的是快乐。”

可见，人生的价值是在工作中体现的，在工作中发现快乐、找到快乐才是人的价值所在。托尔斯泰曾经说过：“人生的乐趣隐藏在工作中，如果充满热情地工作，就能享受到更快乐的人生。”一旦我们达到了把快乐融入工作的境地，我们就会在工作中充满热情，享受工作过程中的快乐，而且还会在工作之余发现更多的快乐。

快乐工作，工作快乐，这是人们积极乐观的一个口号。对工作的感受很大程度上是心态的问题，你感觉不到工作的快乐，那你也就感觉不到生活的快乐。

在美国的西雅图，有一个很特殊的鱼市场，人们都说在那里买鱼简直是一种享受。在那个市场里免不了有鱼腥味，但是迎面而来的是鱼贩们欢快的笑声。他们面带笑容，就像是球场上合作的棒球队员，让冰冻的鱼像棒球一样，在空中飞来飞去，大家互相唱和：“啊，8条鳍鱼飞往弗罗里达去了，5只螃蟹飞到堪萨斯哄。”这是多么和谐的生活，充满着乐趣和欢笑。

有人问一位在这里卖鱼的人：“你们在这种环境下工作，为什么还能保持愉快的心情呢？”对方回答说，事实上，几年前的这个鱼市场本来也是一个没有生气的地方，大家整天抱怨条件差，生活太苦太累。但是后来，大家认为与其每天抱怨沉重的工作，不如改变工作的品质。于是，他们不再抱怨生活本身，而是把卖鱼当成一种艺术。再后来，一个创意接着一个创意，一串笑声接着另一串笑声，他们成为鱼市场中的奇迹。

大伙练的时间长了，人人身手不凡，可以和马戏团演员相媲美。这种工作的气氛还影响了附近的上班族，他们常到这儿来和鱼贩们一起用餐，感染他们乐于工作的好心情。有不少没有办法提升工作士气的主管还专程跑到这里来询问：“为什么一整天在这个充满鱼腥味的地方做苦工，你们竟然还这么快乐？”他们已经习惯了给这些不顺心的人排忧解难。

有时候，卖鱼贩们还会邀请顾客参加接鱼游戏，即使怕鱼腥味的人，也很乐意在热情的掌声中一试再试，意犹未尽。每个愁眉不展的人进了这个鱼市场，都会笑逐颜开地离开，手中还会提满了情不自禁买下的货，心里似乎也会悟出一些道理来。

可见，当你把工作当成一种乐趣，工作就会带给你快乐。如果你在工作中尽量去寻找乐趣，带着一种乐观的态度去投入工作的话，相信那种乏味、窒息的工作氛围以及自己的精神状态会大为改观。你不仅会发现自己的工作效率大大提高，你的乐观态度还会影响周围的人。所以一个人是否快乐，并不在于他从事了什么工作，而在于他是否从这份职业中找到真正的快乐，一份来至灵魂深处的快乐。

许多时候，工作中不是没有乐趣，而是缺少发现乐趣、感受乐趣的心！乐趣源于自己在工作中的修行，在投入中贡献着力量，实现着价值，这种投入不仅仅是一种热情，更是一种实实在在的行动。当你抱有这种热情与执著时，工作将不再是苦差事，工作是为了做一件全身心热爱的事，你的工作是为自己找乐子！

【工作禅】

从事一项工作，不如喜欢这项工作；喜欢这项工作，不如享受这项工作。你如果视工作的修行为享受，那么就会努力地工作，并从中得到快乐，这种快乐会让你更投入于工作，由此形成一种良性循环。

树立目标，掌控命运

拿破仑说：我成功，因为我志在成功。用这句的名言来形容韩国三星企业集团董事长李秉哲标榜的“第一主义”，可说最恰当不过了。

李秉哲是韩国的首席企业家，他所拥有的32家关系企业，包含了制糖、毛织、食品、电子、建筑、造船、金融、保险、证券、报纸、旅馆、百货公司、医院等，几乎网罗了各行各业；员工12万人，为韩国最大的企业集团，并跻身世界大企业排名第23,

基于李秉哲的“第一主义”，他提出“事事第一”与“利润第一”的经营口号，并且要求所有的三星企业，都必须做到“第一”。盖肥料工厂时，他要求建成世界规模最大，兴建电子厂时，其面积也要超过日本最大的电子厂；到日本，他要住东京最大的大仓大酒店；订做衣服，他要求用最好的料子。

李秉哲常说：“生产品质低劣的产品，虽不犯法，但有失公德，将受社会正义的挞伐。”所以每当三星要开发新产品时，他都会先到世界各国搜集同类的高级产品，以之为学习对象。

有一次，三星投资兴建新罗观光大酒店，他指示必须是韩国首屈一指的旅馆。结果，其设备输给了几乎与“新罗”同时落成的乐天大酒店。为了此事，他大发雷霆，把施工负责人找来痛骂一顿。他最在意的就是－一不如人。

此外，“人才第一”也是李秉哲重要的经营哲学，他六亲不认，唯才是用。每年的2月11日，所属三星关系企业的负责人，将因个人业绩表现，或奖或惩，或升或降，毫无人情可讲；任何不称职的企业主管，都将在这一天遭受申斥之后，并予免职。

“三星”在韩国的知名度极高，已达妇孺皆知的地步。常听韩国人说：“‘三星’是韩国商场上的大白鲨，不管什么行业，‘三星’一插手，别人就甭想混了！”由此可见“三星”在韩国已是名副其实的“第一”了。

李秉哲说：“谁不想成为第一呢？三星的第一是靠智慧、力量与机缘所造成的。”

虽说目标能够刺激我们奋勇向上，但是，对许多人来说，拟定目标实在是不容易，原因是我们每天单是忙在日常的工作上，就已透不过气，哪还有时间好好想想自己的将来。但这正是问题的症结，就是因为没有目标，每天才弄得没头没脑，焦头烂额，这只是一个恶性循环罢了！

另外有些人不敢去承诺是因为他们不敢接受改变，与其说是安于现状，不如坦白一点，那是没有勇气面对新环境可能带来的挫折和挑战。这些人最终只会是一事无成！在人生旅途上，没有承诺就好像走在黑漆漆的路上，不知往何处去。而所谓的承诺，就是你对自己未来成就的期望，确信自己能达到的一种高度。这种承诺也就是通常所说的目标。目标为我们带来期盼，刺激我们奋勇向上，当然，在为达到目标而努力奋斗的过程中可能遭遇挫折，但仍能精神抖擞。

美国的一份统计显示，一个人退休以后，特别是那些独居老人，假若没有任何生活目标，每天只是刻板地吃饭和睡觉，虽然生活无忧，但他们后来的寿命一般不会超过七年。心理学家兑：“没有了目标，便丧失了生存的目的和方向，而潜意识地决定生存也没有什么意义。”

清晰的目标能协助我们走向正确的方向，不至于走许多冤枉路，就好像赛跑选手一样，他们都是朝着终点进发，目标就是第一个冲线。更重要的是确定目标能使我们集中意志力，并清楚地知道要怎样做才可获得要追求的成果。怎么说呢？因为必须设定了有什么样的收获，才能心无旁骛、专心致志地去实现目标。

美国加州大学生物影像研究所主任乔治?布森对一部分人进行调查。他将这些人分为两类：一是设定好目标，再制定一套行动策略去实现目标的人；一是没有特别设定目标的人。结果，有目标的人，平均每月赚7401美元；没有目标的人，平均每月赚3397美元。正如所料，奋勇向前的那一组人，看来较有冲劲，对生活及工作很满意，婚姻很和谐，身体也很好。

不幸的是，多数人对自己的目标，仅有一点模糊的概念，而只有少数人会贯彻这模糊的概念。一般人每日上班的理由，是为了重复昨天的工作。假使这是今天去上班的唯一理由，那么你今天的工作很可能与昨天一样。想来真是可悲，许多人在公司五年，却没有五年的经验，只能说有五次一年的经验。他们一再重复过去的表现，对于来年从不订立特定的目标。

美国作家福斯迪克说得好：“蒸汽或瓦斯只有在压缩的状态下，才能产生推动力；尼亚加拉瀑布也要在巨流之后才能转化成电力。而生命唯有在专心一意、勤奋不懈的时候，才可获得成长。”

不论是个人、家庭、公司或国家，都需要目标。目标牵涉的层面很广，为达到目标，我们必须尽一切努力。当亚历山大帝拥有远景，而远景盘踞他的心时，他便能征服世界。当他的远景或梦想，一旦消失，却连一只酒瓶也征服不了。正像美国《成功》杂志的创办人奥里森?马登说的那样：“没有目标的生命是盲目的，成功的人生就是一个个目标组成的美妙乐章。”

【工作禅】

目标是人生的灯塔。人们所有的精力与力气都是为它储备的。目标的大小直接决定着成功事情的大小。随波逐流、缺乏目标的人，永远没机会淋漓尽致地发挥自己的潜能。因此，在修行中做个目标明确的人，生活才有意义。

做一个“职场勇士”

责任感是我们战胜工作中诸多困难的强大精神力量，使我们有勇气排除万难，甚至可以把“不可能完成”的任务完成得相当出色。

在日常工作中，你有胆量承担责任吗？你敢于承担挑战性的工作吗？假如你的回答是否定的话，那么首先说明你没有责任感；其次，你是一个能力不高、毫无自信的人。

责任感是我们战胜工作中诸多困难的强大精神力量，使我们有勇气排除万难，而且，它还可以把“不可能完成”的任务完成得相当出色。

当然，勇于负责并不是“盲目负责”，假如你一点信心都没有，谁又敢让你负责呢？从人的品质上来说，勇于负责的是英雄，盲目负责的是蠢货，不负责的是平庸之辈。

汤姆已经来到这家汽车公司6个月了，还是一名普通的员工，他在圆满完成老板交给的一项艰难任务后，觉得自己有资格向老板莱顿提出加薪的要求，于是他找准时机向莱顿提出了自己的要求。

莱顿想了想，回答道：“从现在开始，监督新厂机器设备的安装工作就由你负责，但是不会加薪，你认为怎么样？”

汤姆有些惊讶，因为他从来没有接受过这方面的训练，对图纸一窍不通，莱顿也知道他不是这方面的专长。他忽然明白这也许是莱顿给自己的一次考验，考验的开始就以为有机会要降临。虽然莱顿并没有允诺加薪，他还是决定试一试。他利用自己建立起来的人脉网，找了一些专业人员安装，结果提前一个星期完成了任务，而且还开拓了眼界，学到了从未接触过的知识。

莱顿非常满意，立刻给汤姆增加了薪水。后来，莱顿对汤姆说：“我当然明白你看不懂图纸，但是假如你随意找个原因把这项工作推掉，我可能就把你辞掉。”

一个人的思考方式决定一个人的命运。假如一个人不敢承担高难度的工作任务，就是对自己的潜能画地为牢，只能使自己原本无限的潜能化为有限的成就，同时也会导致自己的天赋得不到最好的发挥。当责任和自信联系起来时，员工的挑战性是超越一切的，能力也会得到超长的发挥。

一位成功的外国老板曾这样描述自己心中的理想员工：“我所需要的员工是具有奋斗进取、敢于承担高难度的工作任务的人，而那些勇于向高难度的工作挑战的员工，始终是人才市场上的‘短缺货’，始终供不应求。”所以，在工作中，我们不要因为害怕承担责任而拒绝任务，勇于挑战的人和懦弱胆小的人，在老板心目中的地位有着天壤之别，根本无法相提并论。

你或许是一个有责任感的员工，对于公司的态度也是非常的积极，但是，你的做事原则就是谨慎、谨慎、再谨慎，对于那些有难度的工作任务，不敢越雷池一步，那么你只能被称为“安全专家”。在如此失衡的市场环境中，“安全专家”是老板需要的，因为在按部就班的过程中你是一颗工作线上的棋子，可是，你绝对不是老板最需要的，不可或缺的人选，同时永远不要奢望得到老板的垂青。当有裁员的需要的时候，老板第一个想到的有可能就是你。

当你万分羡慕那些有着杰出表现的同事，羡慕他们深得老板器重并被委以重任的时候，此时，你应该明白，他们的成功绝不是偶然的，你仔细观察就会发现，这些员工与你的区别至少有一点是“勇于负责”。

你也许会用“勇于承担责任，说起来简单做起来难”来反驳这些思想，实际上，很多看似“不可能”的工作，困难只是被人为地夸大了。当你冷静分析、耐心梳理，把它“普通化”后，你通常可以想出很有条理的解决方案。问题的关键是你有没有决心，有没有胆量接受挑战。

诚然，接受了高难度的工作任务，会有两种相反的结果，即成功和失败。假如你对自己的挑战力判断有误，或者你在挑战的过程中出现了误差，挑战之后让“不可能完成”变成现实，千万不要沮丧失望，聪明、成熟的老板，一定不会只看结果是成功还是失败了，你在接受任务并积极完成的过程中，一定有着某种他喜欢的需要的品质，比如这种高于一般的责任感，思维方式的些微改变，这才决定你是否应该受到器重。每一个老板都是经历了无数次的挑战最后才走上现在的这个位置的，他比任何人都明白，没有一种挑战会有马到成功的必然性。因此，你依然是老板喜爱的“职场勇士”。同时，你所经历的、所得到的，都是胆怯观望者们永远都没有机会知道的——因为他们根本就不敢尝试。

【工作禅】

在现代企业，没有不需承担责任的工作，反之，你的权利越大，你肩负的责任就越重。反过来说，你愿意负责任的事越多，你的能力就越大。负责任是扩大自己能力的一个入口。一名员工有多重要，往往与他所负责任的多少成正比。

会工作，也要会休息

随着现代生活节奏的加快，人们的工作压力也越来越大。所以，很多人走入了一个误区，让心灵和身体处于无尽的忙碌状态，并以牺牲休息时间来完成工作，其实这是非常片面的。事实上，让工作和休息适当地结合在一起，才是最好的生活修行。会休息的人，才能更好地工作，才能在事业上取得成就。

小丽买了一双漂亮的皮鞋，因为特别喜欢，有一段时间几乎天天都穿。这双名牌皮鞋质量非常好，可是不到半年，鞋子就磨坏了。后来拿去修补时，她抱怨说只穿了半年就坏了。鞋匠看了看皮鞋说：“这鞋子确实不错！”同时问道：“你是不是因为它好又漂亮，就天天穿啊？”小丽说：“是啊！”鞋匠笑道：“难怪哦，由于你天天穿，它的皮革和材质没有得到适当的休息，就会使鞋子折寿。”

会休息的人才会工作，同样的道理，一个只会工作不会休息的人，他的健康同样会大打折扣。

张华是一家网络公司的技术总监助理，在公司素有“拼命三郎”之称。这家网络公司忙到什么程度？连上厕所都是百米冲刺的速度。他作为技术总监助理，更是忙到一天只上一次厕所的地步，常常在计算机前，盯着白花花的荧屏一整天，一刻也不敢放松。长年累月，没有双休日，没有节假日，天天晚上不到12点回不了家，还常常因为突发事件而半夜或者凌晨起来，生物钟完全被打乱了，睡眠严重不足。自从他离开大学，就几乎再也没有进行过任何体育锻炼了，旅游更是想都不敢想。张华的体型已经迅速地变成臃肿而难看的胖子，情绪也变得非常烦躁，常常因为一些小事和同事大发雷霆。由于张华工作出色，两年后被提拔为部门主管，但和任命书一起到达的，还有医院的入院证明书和老婆的离婚书。

忙事业，忙赚钱，忙到没有时间休息，忙到不顾及自身的健康，这是许多人生活的真实写照。他们恣意挥霍精力，透支健康，对不断出现的危险信号漠然视之，其结果必定是陷入疾病的沼泽，甚至过早坠入死亡的深渊。

美国ING公司曾聘用过一位精力充沛的女业务员，负责在高尔夫球场及网球场上的新人当中发掘明日之星。当时，美国西岸有位网球手特别受她赏识，她决定招揽对方加盟IMG公司。从此，纵使每天在纽约的办公室忙上12小时，她依然不忘时时打电话到加州，关心这个选手受训的情形。他到欧洲比赛时，她也会趁着出差之际抽空去探望探望，为他打理打理。有好几次，她居然连续一周都未合眼，忙着飞来飞去，追踪这个选手的进步状况，虽然身边还有一大堆积压已久的报告。可悲的事终于在法国公开赛上发生了。照原订日程，这位女业务代表不必出席这项比赛，但是她说服主管，为了维持与那位年轻选手的关系，她要求到场。主管勉强应允，但要求她得在出发前把一些紧急公务处理完毕，结果她又几个晚上没合眼。

最后，她终于乘上了飞往巴黎的飞机，但时差及重大赛事产生的压力感随之而来，这位非常积极能干的女士到最后已是大脑空空。抵达巴黎当天，在一个为选手、新闻界与特别来宾举行的宴会上，她依旧盯着那位美国选手，并且时时为他引见一些要人。当时是瑞典名将柏格独领风骚的年代，他刚好又是IMG公司的客户，也是那位年轻选手的偶像，自然她就介绍了他俩认识，然而，令人难堪的事却发生了。柏格正在房间与一些欧洲体育记者闲聊，她与年轻选手迎上前去。

对方望向这边时，她说：“柏格，容我介绍这位……”天哪！她居然忘了自己最得意的这位球员的姓名！她实在是精疲力竭，过度疲劳使她大脑刹那间一片空白。好在柏格有风度，尽力设法打圆场，解决了尴尬场面，可是这位年轻选手却面红耳赤、张口结舌，心中更是难过得不得了，从此他再也不相信IMG的业务代表是真心对他了。

可悲的是，她一片苦心，却由于疲劳过度这单纯的因素而造成无可挽回的失误。她发掘的这位选手后来果真打入世界排名前十名，却从此再也不是IMG公司的客户了。

身体是革命的本钱，如果过分强调工作而忽视身体健康，那么从长远角度来看，也将阻碍你的职业生涯目标。所以，我们需要协调好工作与休息的关系，呵护好自己的身体。

有位医生为一位卓越的实业家进行诊疗时，劝他多多休息。他愤怒地抗议说：“我每天承担巨大的工作量，没有一个人可以分担。我每天提一个沉重的手提包回家，里面装的是满满的文件！”

“为什么晚上要批那么多文件呢？”医生惊讶地问道。

“那些都是必须处理的急件。”

“难道没有人可以帮你忙吗？助手呢？”医生问。

“不行呀！只有我才能正确地批示！而且我还必须尽快处理完，要不然公司怎么办呢？”

“这样吧！现在我开一个处方给你，你能否照着做呢？”医生说道。

处方上写道：每天散步两小时；每星期抽出半天的时间到墓地一趟。

病人怪异地问道：“为什么要在墓地待上半天呢？”

医生回答：“我是希望你四处走一走，瞧一瞧那些与世长辞的人的墓碑。你仔细思考一下，他们生前也与你一样，认为全世界的事都等着他去做，如今他们全都长眠于黄土之中，也许将来有一天你也会加入他们的行列，然而整个地球的活动还是永恒不断地进行着，而活着的人则如你一样继续工作着，建议你站在墓碑前好好地想一想这些摆在眼前的事实。”

这位实业家依照医生的指示，放缓生活的步调，并且转移一部分职责。他知道生命的真义不在急躁或焦虑，他的心已经得到平和，也可以说他比以前活得更好，当然事业也蒸蒸日上。

可见，只有准确把握工作和休息的关系，使之张弛有度，才能从根本上提高人的工作效率和工作质量，为你的事业成功打下坚实的基础。

休息是工作与娱乐的完美结合，工作因为这种结合而变得令人愉快。在生活中，我们要处理好休息与工作的关系，正确地对待休息，建立良好的生活习惯，掌握工作及休息之间的脉动。这是让我们持续拥有无穷动力的宝贵智慧。

（1）保证每天八小时睡眠，星期天应进行一次“整休”，轻松、愉快地玩玩，为下一周紧张、繁忙的工作打好基础。

（2）重视并认真做好工作中的间歇休息，充分利用这段短短的时间到室外活动一下，作几个深呼吸，摆摆胳膊腿，或者欣赏一段轻音乐，使身心完全放松下来。

（3）做好全天的安排，除了工作、进餐和睡眠以外，还应明确规定一天之内的休息次数、时间与方式，除非不得已，不要随意改变或取消。午睡片刻可以迅速消除疲劳，也是长寿秘诀之一。

【工作禅】

一个人成功的相关因素很多，光是把事情做好是绝对不够的。在忙碌繁琐的工作中，抬起头来，或者伸个懒腰，或者大笑几声，或者闭目养神，暂时抛开手头的所有事务，让心和身体一起好好休息一下！

失去健康，光荣仅仅是梦想

近年来，优秀的职场人士英年早逝现象引起了公众的广泛关注。他们是正处于事业巅峰期的中青年精英，没有输给竞争对手，却输在了自己手里。

2001年7月，青岛啤酒股份有限公司副董事长兼总经理彭作义先生于不幸逝世，终年56岁。

2004年3月，52岁北京大中电器有限公司总经理胡凯因心脏病逝世。

2004年4月，爱立信中国总裁杨迈猝死，终年54岁。

2004年11月，均瑶集团董事长王均瑶因肠癌逝世，年仅38岁。

2005年9月，网易代理首席执行官孙德棣猝死，年仅38岁。

2006年1月，上海中发电气集团董事长南民患急性脑血栓去世，年仅37岁。

2006年2月，赣粤高速董事长吴绍明逝世，终年56岁。

2007年4月，绿野木业公司董事长许伟林心肌梗塞去世，年仅42岁。

2007年12月，百度CFO王湛生意外辞世，年仅40岁。

2008年7月，同仁堂股份的董事长张生瑜突发心脏病经抢救无效去世，年仅39岁。

2008年8月，力诺太阳集团公司董事长杨丙洲因身体原因抢救无效不幸去世，年仅45岁。

……

众多活生生的例子都无不告诫着我们健康的重要性，看着他们一个个事业有成，正该享受事业丰硕成果的时刻，却没有品尝到胜利的美酒，生命和他们开了一个无情的玩笑，嘎然而止，令人惋惜！这是值得我们所有人都应该深思的一个课题。

当今社会，有很多为工作疯狂的“拼命三郎”们随时都将面临着“过劳死”的威胁。但是，现在似乎依然没有一个“当局者”能够“意识到这一切”。

杰西是一个十分优秀的小伙子，而珍妮是一个美丽大方的女孩，他们一起在广告公司搞设计，杰西的创意、珍妮的文案、他们的搭配是那么完美，以至于公司的上上下下把他们自然而然地撮合到一起。

两个人交往了4年，情投意合，进而同居3年，但却迟迟发不出喜帖来。并不是他们有意爱情长跑，而是杰西的职务越来越重要，工作也越来越繁重，他们根本腾不出假期来结婚。公司的业务蒸蒸日上，杰西的个人时间就越来越少。珍妮有时还陪他加班，送点滋补品为他补身体。看杰西一支烟接着一支烟地抽，珍妮非常心疼。但杰西却说，只说再拼一阵子就好，等存够了钱，就可以自己创业不必那么累了……

珍妮的怀孕，来得不知是不是时候，经期停了3个月，她才从忙碌的工作中，发现不适的异样。检查出来已经3个多月时，她非常的懊恼，认为杰西这样没日没夜地工作，不该在这个时候烦扰他，但是，杰西知道后却非常开心，当场就大声地说：“珍妮！嫁给我吧！”全办公室响起如雷的掌声，她的泪也欢喜得夺眶而出。7年的爱情长跑，终于要跨上红地毯的彼端，珍妮欣喜万分，梦想当新娘的画面，早在她心头反反复复几十遍。

老板送他们20万的礼金，说是给他的创业基金，从此变成了同行，大家要互相帮忙。杰西也爽快地答应在婚前完成最后一批稿件设计。

为了赶稿件设计，杰西几乎是每天加班到早上6点才回家，迷迷糊糊睡到中午又回公司继续上班。连续一个礼拜，他终于交出了所有的设计稿，也交接了所有的业务。此时，离他们的婚礼只剩下不到30个小时。珍妮劝杰西什么都别管，还是先睡一下，养足精神，准备婚礼。

可是谁曾想到，这一睡，杰西就再也没有醒过来。他被送到医院后，医生判断是时下流行的过劳死，在连续加班后回家睡觉，一睡就成永眠。

一个年轻力壮，从无宿疾的顽强生命，就这样因为体内长期运作失调，而造成器官内讧，衰竭而死。婚庆喜筵成了非正式的告别会，所有参加婚礼的宾客都忍不住落泪，珍妮更是哭得死去活来，她恨，她怨，但这又能怪谁呢？

对健康的忽视，已经成了生命不能承受之轻——没有健康，一切辉煌都无所依托；没有健康，一切皆归于虚无！

健康，不仅仅是一个人正常生活的基础，它更是人类一切行为的动力源泉。一旦健康的链条从生命中断裂，人生的意义又存在于何处？

在节奏日益加快的商战中，职场人士的头脑需要一刻不停地转动，以至很多人的生活节奏非常紊乱，他们根本没有自己的节奏，都是跟着市场走。为了企业的效益而频繁的不堪忍受的应酬是对身心健康的透支，也是导致他们身患恶疾的重要原因。在职场中间流行着一个顺口溜：“吃得好，营养少；喝酒多，吃饭少；陪笑多，欢乐少；住店多，回家少；看似潇洒，其实内心孤独。”看似调侃的描述，却真实反映了职场人士的生存状况。

一位女士酒量很好，男士都不及。很多订单因她的酒量被订下，于是公司的领导很赏识她，以高薪来聘请她，工作的主要内容就是应酬陪酒。经常的饮酒、晚归，她的身体不多久就垮了。一次酒桌上，她当场晕倒在地，被送到医院急救，差点儿丧命。

由于她常去应酬，没时间带孩子，回家又晚。到家后一身的酒气，又吐得稀里哗啦，还需丈夫来收拾。丈夫屡次劝她，她因高薪而舍不得放弃这份工作。最后，丈夫忍无可忍，坚决与她离婚。一时的利益，最后却搞得自己身体垮了，家庭也破碎了，赚来再多的钱，能换回原来的幸福与健康吗？

健康的身体是人的生命的载体，生命依靠健康显示出一种活力。健康不是一切，但没有了健康，也就没有了一切。很多功成名就的人，在以牺牲了健康的前提下获得了成功后，不禁感慨：“健康的时候不知道珍惜生命，失去健康的时候才知道健康的重要。”有人用过一个形象的比喻：假设一个人有100000000万资产，前面的1代表健康，后面的0代表你的事业、妻子、孩子、房子、车子、金子等，如果失去健康也即失去１，剩下的０也就失去了意义。健康可使家庭变为10倍的幸福，可使事业成功变为100倍的可能。所以健康对每个人是非常重要的，有了健康就有了一切。

从前，有一个一贫如洗的年轻人，他从没有考虑过如何改变自己，而是经常抱怨自己的时运不济，并常常叹息：“如果我能够拥有一大笔财富，那该多好啊！”

有一天，年轻人又在唉声叹气，这时，过来一位白发老人，他见年轻人不高兴，便问道：“年轻人，你为什么愁眉不展？你遇到麻烦了吗？”

“老天对我不公平，别人都能有很多钱，生活富足快乐，可我却始终那么贫穷？”年轻人将心中的苦闷讲了出来。

“你很穷？”老人感到很惊讶，有些不相信年轻人的话，“我看你很富裕嘛！”

“我没有钱，没有工作，没有穿的和用的，这怎么能叫富裕呢？”年轻人问道。

老人没有从正面回答，而是反问道：“年轻人，我用1000元买你的手指头，你同意吗？”

“那可不行！没有手指头，我就没办法拿东西了！”

“那我给你10000元，买你的一只手，你同意吗？”老人又问。

“不行，我不想当残疾人！”年轻人再次拒绝了。

“我给你100万，买你的青春，让你马上变成70岁的老人，你愿意吗？”老人继续问道。

“我才不愿意呢！有了钱没有青春，那钱怎么花？”年轻人回答。

“那我给你1000万，让你马上死掉，可以吗？”

“那更不行，那样的话，我还要钱做什么？”年轻人生气地蹦了起来。

听了年轻人的回答，老人笑呵呵地问道：“既然你已经有了超过1000万的财富，为什么还要哀叹自己贫穷呢？”

老人的话让年轻人幡然醒悟：对呀！我已经这么有钱了，还有什么可叹息的呢！

这个故事告诉我们，一个健康的身体价值百万。物质上的贫穷并不可怕，没有健康的身体才是最可怕的。所以说，拥有一个健康的身体是多么的重要。健康的身体是一个人获得事业长远发展的保证。没有健康的身体，一切都是空谈。

【工作禅】

生活的品质是需要生命的质量来保障的，一个就连生命都尚且朝不保夕的人，是很难从生活中体味到快乐和幸福的。在健康面前，人们的财富、地位、权力都会显得很脆弱无力。只有真正解决了自身的健康问题，才能有机会成为成功的人，才能一生平安幸福。

工作需要努力，家庭同样不能放弃

事业有成，家庭幸福，是我们大多数人都向往的一种生活模式。可是在日趋激烈的生活节奏中，很多人忽视了家庭，只顾忙自己的事业，导致家庭不和睦，也给自己带来不少生活上的困扰。其实家庭与事业同样重要，就像天平，忽视任何一端都会让你失去重心。

最近的一份调查报告显示，有43.6%的被访者的生活重心为工作，而以配偶为重心的有8.8%，以父母为重心者仅为4.7%，由此说明，在当今都市人的生活中，以工作为主体的“工作文化”相对以家庭为主体的“家庭文化”已经处于强势地位，很多人在追求事业成功的同时，舍弃了与家人共处的时间和机会。

一位爸爸下班回家很晚了，很累并有点烦，发现他五岁的儿子靠在门旁等他。

“爸，我可以问你一个问题吗?”

“当然可以，什么问题?”父亲回答。

“爸，你一小时可以赚多少钱?”

“这与你无关，你为什么问这个问题?”父亲生气的说着。

“我只是想知道，请告诉我，你一小时赚多少钱?”小孩哀求着。

“假如你一定要知道的话，我一小时赚20块美金。”

“喔！”小孩低着头这样回答。小孩跟着说：“爸，可以借我10块美金吗?”

父亲发怒了，“如果你问这问题只是要借钱去买毫无意义的玩具或东西的话，给我回到你的房间并上床好好想想为什么你会那么自私。我每天长时间辛苦工作着，没时间和你玩小孩子的游戏。”

小孩安静地回到了自己的房间并关上门。这位父亲坐下来还对小孩的问题生气：他怎么敢只为了钱而问这种问题?

约一小时后，他平静下来了，开始想着他可能对孩子太凶了。

或许他应该用那10块钱美金买小孩真正想要的，他不常常要钱用的。

父亲走到小孩的房间并打开门。

“你睡了吗，孩子?”他问着。

“爸，还没睡，我还醒着。”小孩回答着。

“我想过了，我刚刚可能对你太凶了。”父亲说着。

“我将今天的闷气都爆发出来了。这是你要的10块钱美金。”

小孩笑着坐直了起来，“爸，谢谢你。”小孩叫着。

接着，小孩从枕头下拿出一些被弄皱了的钞票，这位父亲看到小孩已经有钱了，快要再次发脾气。这小孩慢慢地算着钱，接着看着他的爸爸。

“为什么你已经有钱了还需要更多?”父亲生气的说着。

“因为我之前不够，但我现在足够了。”小孩回答。

“爸，我现在有20块美金了，我可以向你买一个小时的时间吗?明天请早一点回家，我想和你一起吃晚餐。”

现今社会节奏快，家庭里的每个成员为了给自己生活多一份保障，都把时间花在进修或工作上，所以跟家人相处的时间就减少了。在这种情况下，每个家庭成员更要积极争取与家人相处的时间。

但事实上，人们常常愿意为事业付出努力，却忽略为家庭付出努力。在事业上的努力大家都觉得理所当然，也知道应该如何努力。可讲到家庭时，有些人却不知道如何处理。其实，美满的家庭是每个成员为此付出努力的结果。在追求事业上的成功时，我们不应因发展事业而忽略家庭，而是要尽量在事业与家庭之间找到平衡点。

杰弗逊是一个年轻有为的人，曾先后在可口可乐公司、沃尔玛公司担任要职，后来又转到福特汽车公司负责行销，杰弗逊的每个脚印都是别人艳羡的际遇。在1998年年中，受到当时风起云涌的网络产业鼓动，杰弗逊毅然决然转换跑道，加入一家开发网络小型付费机制的公司做CEO。但是，随后的网络红潮袭来，公司随网络泡沫的破灭也应声倒闭。

在公司头解散的最后两个月里，没有业务、人心惶惶的日子。杰弗逊说那时的感觉就像在地狱中被火烤，像一块生煎牛排，“我离开本来是大家羡慕的工作，最后却证实自己的决策是错的。”事业失败固然沉重地打击了他，但判断错误的事实，更令自我期许很高的杰弗逊觉得挫败。

就在这个时候，是家庭拯救了他。在闲暇的时间里，杰弗逊每天陪儿子打自家的电动玩具，还每天买早餐给儿子、送他上学。突然他发现电子游戏的魔力，感觉这将是一块永远新鲜甜美的蛋糕。于是，杰弗逊开始向电子游戏业界进军。在儿子的帮助下——因为杰弗逊为电子游戏忙碌很让儿子开心——他开始代销一些热门游戏。经过了一段不长的时间，他终于又回到了事业的高峰，现在他发行的《哈利波特》、《魔戒》等游戏为他带来了巨大的成功。

杰弗逊总是非常感恩的谈起他的家庭，“事业可能转眼失败，但是，永远只有家人是拉你一把的那双手。”所以只要没应酬，杰弗逊一定回家吃晚饭。因为很难准时下班，他吃饭的时间也比一般人晚，都超过晚上九点。尽管如此，他不愿随意在外打发。而且，他每个月都会想办法规划一次家庭旅游，往华盛顿的父母家或者芝加哥的姐姐家，不管去哪里，他总是选择和亲人在一起。

事业与家庭虽然有时候会有冲突，但并不矛盾，处理得当就会相得益彰。关键的问题在于精力投入的尺度要恰当，要学会寻找平衡点，避免顾此失彼，从而做到激情工作，从容生活。

【工作禅】

事业与家庭就像是你生活的两翼，只有两翼对称，你才不会失重，才能够展翅高飞。不要因为埋头事业而忽视家庭，也不要因为操持家庭而放弃事业。只有平衡家庭与事业，做事业与家庭的双赢家，才能收获真正的幸福。...

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