b4e第九章平复悲痛，笑对不幸与苦难

心中有一颗太阳

如果世界上没有痛苦多好。毕竟假设不能成真，几乎所有的人都是被一个一个的痛苦牵引着走完了一生。我们真的不可以拥有没有痛苦的世界吗？

韦健16岁时，哥哥出了车祸去世了。霎时，他的大脑里一片空白，自此精神崩溃了。失去亲人的痛感压迫着他的心，他沉默寡言，不再有欢容笑颜。在韦健看来，欢乐是别人的，悲伤痛苦如栅栏一样牢牢地锁住自己，孤寂如同衣衫一样裹着他。他没有朋友，没有任何交往的欲望。在静默中，他想到过死。

终于有一天，他蓦然醒悟，才明白自己为什么活得如此苦累，这一切又是多么幼稚。逝者如斯，对待死者最深切的慰念，除了在坟上哭哑嗓子，还有更重要的，那绝不是人为地构筑堡垒，制造忧伤，而是直起腰来，挺身前行。

后来，他交上了女朋友，不久又分手了。韦健没有痛不欲生的感觉，他已经学会了选择坚强，学会了换个想法去考虑问题，不再封'闭自己的感情,不再封闭自己的世界。

在生活中，每个人都可能遇到这样或那样的不幸。你一定要注意，这一切对你都不重要，对你都不会构成致命的创伤。最致命的创伤来自我们自己心灵深处，是我们的心灵导致我们绝望。

假如你背对着整个世界，整个世界也会背对着你。如果我们能够以恰当的态度对待命运，命运也就不是那么可怕了。换一个角度想问题，就会豁达起来，发现原来什么都没变：阳光依旧照耀着你，月光仍然爱抚着你。

一天下班后，我乘中巴回家。车上的人很多，过道上站满了人。站在我面前的是一对情侣，他们亲热地相挽着。女孩背对着我，从背影看上去她很标致，高挑、匀称、活力四射，她的头发是染过的，是最时髦的金黄色，她穿着一条今夏最流行的吊带裙，露出香肩，是一个典型的都市女孩，时尚、前卫、性感。

他们靠得很近，低声絮语着什么，这位高个子女孩不时发出欢快笑声。笑声不加节制，好象是在向车上的人挑衅：你看，我比你们快乐得多！笑声引来许多人的眼光我发觉到他们的眼神里有一种惊讶，难道女孩美得让人吃惊？我有一种冲动，想看看女孩的脸，看那张倾城的脸上洋溢着幸福会是什么样子。但女孩没回头，她的眼里只有她的情人。

后来，她们大概聊到了电影《泰坦尼克号》，女孩轻轻地哼起了那首主题歌。女孩的嗓音很美，把那首缠绵悻恻的歌处理得很到位，虽然只是随便哼哼，却有一番特别动人的力量。我想，只有足够幸福和自信的人才会在人群里肆无忌惮地欢歌。一个从内到外都极为暗淡孤鸿无侣的人，怎么会有这样旁若无人的欢乐歌声？

很巧，我和那对恋人在同一站下车，我想看看那女孩的脸。我大步流星地超赶上他们并回头观望时，我惊呆了。那是一张被烧坏了的脸，用“触目惊心”这个词来形容毫不夸张！我真搞不清，这样的女孩居然会有那么快乐的心境。多么让人钦佩的一个女孩，经历霉运，还有那么好的心情，恐怕只有天使才能做得到吧。

上帝常常用苦难来考验人类，我们也可以将厄运还给上帝，选择微笑,做一名天使。笑对苦难，它最终也将会向你露出微笑。如果让灾难主宰了我们的心灵，那生活就会永远地失去阳光。在最痛楚无助最孤立无援的时候,我们要学会送自己一束鲜花，给自己一个明媚的笑容，怀着美好的情感和吉祥的愿望活下去。

心中充满阳光

苦难，在人生中是不可避免的经历。我们知道有毅力的人，就能战胜苦难，然而在苦难中，我们该如何保持那一份毅力来战胜困难呢？当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。再黑暗的岁月，只要心中充满阳光，我们依然可以守住希望。只要心中洒满阳光，人生就不会一片黑暗。

坦诚接受事实

为什么老是在伤痛，是因为我们看不清楚事情的本来面目，一相情愿地沉浸在自己的幻想之中，不断地轮回。只有我们勇敢地打破幻想，才知道我们要到达的目标。只有接受事实，我们才能坦诚地去面对苦难，脚踏实地地去解决问题。苦难并不可怕，接受了事实就能在苦难面前保持一个良好的心态。

释放心中的伤痛

处理问题，我们要理智，但我们是有血有肉的人，是有感情的动物。我们需要承认这一点。所以，当我们痛苦了，就要释放心中的情感，让我们的心恢复平静，只有心中是平静的，才能感受到美好，走向希望。

一定要站起来

打击和痛苦如同一个拳手受到重创而倒地，此时拳手必须告诉自己一定要站起来，否则就是等死。站起来一定要站稳，否则相当于给对手做了一个很好的活靶子，再次受重创是注定的，大多时候这个对手就是生活中我们遇到的挫折和打击。假如一个人一直不愿意打起精神，那么等待他的将是接二连三的打击。我们不是为失败而生的，跌倒了要重新站起来。

人类的心灵生活中有许多快乐是可以轻松获得的，当我们在苦难中挣扎、搏斗的时候，就不能追觅快乐了吗？我们经历苦难的意义就在于这苦难本身，它是一种过程，一种使我们认识生活，超越生活，回到生活的过程。在经历了这样的过程以后，我们就能忍受生活的苦难，蔑视苦难，接受苦难，热爱苦难。如果我们要生活，热爱生活，就要这样，从中我们可以得到生活的乐趣，这乐趣不仅来自战胜苦难后的欢乐，不仅来自经受苦难磨炼之后变得坚强的快慰，它更来自于我们在超越了苦难之后与它和解时产生的平静和喜悦。这意味着我们在生活中获得了自由。

生命会找到岀路

人生总会遇到迷茫和痛苦，很多人为之彷徨：我的出路在哪里？有的人在迷惑中找到了出路；有的人在痛苦中选择了绝路，放弃了自己的生命。人世无常，充满苦难，如何寻求解脱苦难的出路？

诗云：“人生奔走万山中，踏尽崎岖路自通。”莫说险峰无通路，敢于攀登高峰的人总能找到出路。命运之神总是宠爱勇士，生活强者也总能将挫折转化为财富，把困难当动力，视拼搏为快乐，在他们的眼里没有上不去的山，没有跨不过的海。

失聪的南非游泳选手帕金，在悉尼奥运男子二百公尺蛙泳中，奇迹般地摘下一面银牌。游泳选手都是在鸣枪后跃入泳池，但是耳聋的帕金是如何判断跳水时间呢？原来，大会允许帕金的教练希尔在起跳台附近执一个闪光装置，枪响时希尔同时按动按钮，帕金看到了装置上的红灯亮起旋即起跳。

喜好游泳的帕金是在一个偶然的机会被教练希尔相中的。优异的天赋加上苦练，帕金迅速在南非泳坛崭露头角。对于帕金来说，失聪并非全然坏事，因为他可以不受比赛现场的噪声干扰，专注于自己眼前的水道。

残障不是借口，挫折不是险阻，失聪者可以获得选美小姐，也可以夺得奥运奖牌，残障者甚至可以当总统。美国的罗斯福患上“腿部麻痹症”后走进白宫成为美国总统，日本的乙武洋匡四肢残障却成为知名作家，瑞典的玛莲娜没有双手却成为举世闻名的歌手。

还有莫德克，他是美国棒球界历史上最伟大的投手之一。他从小就决心要成为棒球联盟的投手，上帝并没有因为他的决心就将幸福降临到他的头上。他小时候在农场做工时，不小心手被机器夹住，失去了右手食指的大部分，中指也受了重伤。

对于一个投手，失去手指意味着什么？！成为全美棒球联盟最好的投手,在这个事件之前是完全可能的。可现在，手变成这样，这个梦想好像永远只

能是梦想了。可是这位少年不这样想：他完全接受了这个不幸的事实，尽自己最大的努力，学会用剩余的手指投球，终于成为地方球队的三垒手。

有一天，莫德克从三垒传球到一垒，教练刚好站在一垒的正后方，看到旋转的快速球划着美妙的曲线进入一垒手的手套里，惊叹道：“莫德克，你是天才投手。球控制得太出色了，球速也快。那种会旋转的球，任何击球手都会挥棒落空的。”正是受伤的变短的食指和扭曲的中指，使球产生了如此与众不同的角度和旋转。

莫德克投的球速度快，又有角度，上下飘浮，然后进入捕手手套的中央，击打者对此都束手无策，莫德克将击球手一个个三振出局。他的三振纪录和成功投球的次数都很了不起，不久他便成为美国棒球界最佳投手之一。

电影《侏罗纪公园》中有一个片段：园主告诉男主角，园内所有恐龙都是母的，它们不会繁殖。但他忽略了当初修补恐龙的DNA链时，把一种青蛙的DNA片段嵌入其中，这种青蛙具有雌雄互变的能力。当男主角在野外发现已经孵化的恐龙蛋时，意味深长地说：“生命会自找出路的。”生命充满奇迹，具有灵性的人类不更应该珍惜我们的生命吗？

生命是奔放而且不受限制的，任何人都可以为自己找到一条活路，上帝让人在某一方面缺乏，必在另一方面补强。人的一生，难免会因为疾病、贫穷、战争或天灾人祸等原因而遭受挫折，能够克服困难，不向恶劣环境低头的人，到最后一定会获得成功。

寻找生命的价值

真实的世界，是一个不完美的世界。世界有阴暗也有光明，人生有欢乐也有苦难，在敢于应对挑战的人那里，真实的世界恰恰是一个富有的世界，总能找到希望！艰难突岀生命的可贵与不凡，唯有经过磨炼的生命，才能累积出坚强的生命力，也唯有历经风风雨雨的人,'才知道生命的难得与珍贵。人的生命历程就是生命磨炼的过程，没有对苦难的挑战也体会不出生命的甘甜。苦难是对生命极限的挑战，而生命存在的价值往往体现于对苦难的超越。生命价值高于一切价值，你要爱自己，接受自己，找到你生命的价值。

天生我材必有用

苦难是人间最好的大学，但重要的是如何在逆境中充满自信地奋发进取。人生阅历，正面的居多，人生的教诲，善良的居多，这些东西都构不成对人生的考验，唯有折磨具备这种恶质。经此一番挣扎磨炼，人没有颓废,反而更加精神了，这样的生命才走向了美丽。苏格拉底说：“每个人身上都有太阳，问题是如何让它发光。”如果用信念做催化，那么这太阳必会发出熠熠光辉，带领我们走出人生低谷，带领我们实现自己的价值。

保持生命的沉着

人生最重要的不是以你的所得做投资，因为任何人都可以这样做。真正重要的是如何从损失中获利，这才需要智慧，这才显示出人的上智下愚。遇到苦难和不幸，不悲观，不气馁，豁达大度，不钻牛角尖儿。坚定和勇气,才是希望的光与对未来信念的来源。历经苦难洗练的心灵，更丰满，更坚韧。让生命在苦难中起舞吧！

幸运和灾难都是生活中的常客，避开折磨是生命的最佳选择，一旦躲避不开，就让折磨变作美丽人生的养分，此亦是生命的最佳选择。不幸和困难不能遮掩生命的光芒，反而给我们锻炼出了良好的情感智力。在吃尽了苦头之后才能这样坦然地面对生活，多承受点苦难，也许是一种幸福。

承受生命之真

捷克作家米兰?昆德拉说：“一切重压与负担，人都可以承受，它会使人坦荡而充实地活着，最不能承受的，恰恰是轻松。”生命的过程不全是轻歌曼舞、雅阁品茗，还会经历种种磨难与不幸。生命的意义在于负重前行,磨难与不幸会成为你最宝贵的财富，让你变得更有韧性。

著名作家史铁生在21岁那年，突然因一场大病导致双腿瘫痪。这种打击对一个血气方刚、四肢健全的年轻人来说实在是太大了。当时的史铁生对自己的人生感到渺茫，极度灰心，甚至都有了轻生念头。最终史铁生战胜了人生中的这一重大苦难，以更大的热情投入到生活中去，不断努力地向自己的人生目标挺进。他成功了，成了著名作家。

邰丽华从小双耳失聪，一直生活在无声世界中。这对于一个思维正常的人是一个巨大的苦难。她无法欣赏优美的歌声与乐曲，无法感受到大自然有声的奇妙，这是常人难以接受的。让人惊讶和欣慰的是，她不仅没有消沉下去，反而对生活充满了信心，每天都把微笑挂在嘴边。经过无数次的练习与刻苦训练，她带领其他聋哑人创造的舞蹈受到了观众的一致好评，得到了专家们的一致肯定。她主创的《千手观音》上了2006年中国春节联欢晚会。

人最宝贵的是生命，它给予我们的机会只有一次。人间本是炼狱，我们生存于其间，当有承受生命之重的勇气。要勇于直面生活的雨雪风霜、艰难困苦，勇于接受生活的考验。

高尔基说：“苦难成就了我一生的梦想。苦难，再完善的人生也需要经历这个过程，苦难是人生的历练，是处世的基础，是人生的玫瑰。”莎士比亚说：“我从苦难中来，它教会了我坚强、不屈和平和。”人们常抱怨人生的艰难困苦，须知苦难方能成就一个完整的人。谁都曾经有过苦难，从苦难中来，活得会更坚强，活得比他人会更好。苦难锻造出了人生应对困难的历练之剑，一把可以破开一切阻碍的剑。

人生路上，前方的困难还很多，多到看不到尽头，回头看，身后的苦难早已变作应付将来的经验，便没有什么害怕的，因为苦难已经威胁不到你前进的路，只会把剑锻造得更加锋利，只会使得面对更多苦难时更加得心应手。

一个人面对苦难时的无所畏惧，正是来自于更多的苦难。苦难曾使我们遍体鳞伤，但是它同样给了我们抵御更多苦难时的坚强，心中无所畏惧，苦难便不是苦难了。苦难凝聚成了人生面对一切的平和之心。当然，历练之剑、平和之心，只是一种精神上的财富。如果一个人连面对苦难的勇气都没有，那么他便什么都没有。

挑起人生重担

苦难是人生中不可避免的，从受到苦难的那一刻起，我们便挑起了一份责任。人生的重担锻炼了我们的生存和承载能力，给了我们人生的意义和乐趣，让我们的脚步更加坚实。人生中承载的重担蕴涵着人生的价值，勾勒着人生的美丽。人生肩头能够挑到最后的，就是我们最终所能拥有的财富。生活中的重担是我们人生旅途中背负的黄金，当我们到达人生晚年的时候，它可以让我们衣食无虞；生活的重担也是我们人生中的拐杖，当我们两条腿站不稳的时候，它为我们支撑起新的世界。负重的人生会硕果累累，负重的人生会更加充实，负重的人生也会更加美丽。

演好你自己

苦难的发生，从来不以人的意志为转移。一次次的苦难的历练，锻造了我们坚忍不拔、顽强斗争的意志。苦难是一种考验，也是一种提醒。正常地看待这一切，享受你的人生，找到你在现实中的价值。人生只是一出戏，我们每个人都是这出戏中的一个演员，演好自己的角色，到了谢幕时你会轻轻地说一句我该退场了。不要有遗憾，保持好一个轻松的心态，不要沉醉在一个事件中无法逃离，记得做一个生活的强者。

不同的人有不同的接受苦难和应对苦难的方式，结果也是截然不同的。朋友，不要害怕重负会向你压来，不要担心苦难会向你袭来，人生因负重而坚强，生命因负重而精彩，让我们勇敢地去迎接挑战！

关闭你身后的门

小芬和他在一起有六年了。记得第一次见他时，小芬就有那种天地间只剩下两人的感觉，现在依然清晰。六年来，他俩吵吵闹闹分分合合，一路走来。直到小芬发现他在与另一个女孩搞暧昧，盛怒之下大吵一架，然后两人分手了。

然而，小芬很不适应分手后的生活。她开始反思自己的缺点，觉得自己脾气大，太强势，不够温柔，不会关心人，喜欢有事没事地找点儿事，做事太自我，很少想到他的立场，喜欢黏着他。小芬对自己说：“他是好人，不能因为他的心不在我这里，就否认他是一个好人。”

小芬尝试着把过去忘掉，忘了他。可是她办不到。听人说，去接受别人就会容易忘掉以前。她试着去这么做了，和别人在一起时就会觉得很心烦，脑子里不停地出现前男友的身影，挥之不去，还会情不自禁将前男友和现男友进行比较，比较出差距来。她常常夜里梦到前男友，因此拒绝了很多交友的机会。

小芬觉得自己完了，掉进前男友的深渊爬不出来了。尽管两人已经一年没见面了，小芬还是经常梦到他。朋友问她：他有那么好么？小芬一时回答不上来。只是感觉这辈子没有了他，自己再也不会谈恋爱了。她陷入了深深的痛苦之中。

哲人说：“记性不好的人，永远觉得生活清新有趣。”有时，我们苦恼，是因为我们的记性太好。想要快乐，就要学会忘记。背负着过去的痛苦，夹杂着现实的烦恼，这对于人的心灵而言是没有任何益处的，反会造成厌倦和悲观的生活情绪，与其这样，超脱地忘掉不也是一种幸福吗？

人生在世不可能万事顺利，每个人都会遇到痛苦、挫折乃至不幸，这样渐渐地就形成了情绪。如果总是处理不好情绪，必然会给自己的生活带来负面影响。为了提高我们的生活质量、调整和改善精神状态，我们必须学会忘却。

曾任英国首相的劳合?乔治，有一天和一位朋友散步。每走过一道门，乔治都要小心翼翼地把它关好。那位朋友说：“你用不着关这些门呀。”“唔，应该的，'‘乔治说，\"我这一辈子都在关闭我身后的门户。这是必须的。当你关门的时候，所有过去的事都被关在后面了。然后你就可以重新开始，向前迈进。”

也许你昨天经历过一些痛苦的事情，但是你应该尽快忘掉那些事情。明天是崭新的一天，明天要好好地开始，使你的精神昂扬振奋，不至于因为过去的痛苦而成为未来的累赘。做一个随时关门的人，过完了一天就关闭一道门，把过去的事情统统忘掉。脑子的作用不仅仅是帮助我们记忆，而且帮助我们忘却。我们要不停地对自己不健康的情绪进行清理和调整。

聪明人不会为自己的情绪所困扰，他通常能够把烦恼的往事放在一边,而让愉快的心情时时陪伴着自己。事实上，人们也只有这样，才会有旺盛的精神与体力去学习、生活、工作。忘却，对痛苦来说是一种解脱，对疲惫来说是一种宽慰，对自我来说是一种升华。忘记了痛苦，也就没有了痛苦，人就会变得开朗了，好像被乌云掩盖的天，突然湛蓝了起来。

忘记了憎恨，也就远离了憎恨。当心灵不因为憎恨而蒙蔽，当所有的一切变成过眼云烟，人就会轻松起来，宽恕了别人也解救了自己。忘记了情忘记了爱，也就忘记了一切不愿意记忆的东西。当为爱一个人在苦苦挣扎的时候，当为了一段感情在无奈彷徨的时候，忽然的忘却该是多么大的一种幸福。

学会忘却，我们的生活将会少一份沉重，多一份轻松；少一份抱怨，多一份释然与快乐！对于每个人来说，每天都是生命的新开始。生命之所以可能，之所以怏乐，是因为有忘却。

当然，并不是每个人都能做到这么的洒脱，每个人都能真正的忘却！曾经爱过、伤过、痛过的日子永远磨灭不了，时间的推移增加了记忆里的痛苦，使得痛苦更清晰，使得心更憔悴，使得爱变恨，情变怨……但是，你想过没有，假如你不忘却它们，自己的灵魂就会被它们一点一点地腐蚀，因而变得憎恨、怨愤，甚至造成自己精神的崩溃，陷自己于疯狂。当你一旦忘却了它们，你的人生观、价值观就会减少偏差，你就能切身感爱到“忘却”有如一片树阴，使整日忙忙碌碌的人们，在感到燥热疲倦之时，可以有机会休息，并且经过一定的调整，使生命恢复活力。

人的记忆力应该像面筛子，不断地筛选，筛掉的是糟粕，留下的是精华。我们要善于忘记过去那些不该记住的东西，保留那些有益的美好的回忆。那么，我们该如何忘却呢？

拿得起放得下

人生最大的不幸，并不是你遭遇何种灾难，经历何种伤痛，而是你抱着苦难的石头永不放下！生活中要学会糊涂一点、淡化一点、宽容一点、朦胧一点，及时地、经常地将过去的东西从大脑的“回收站”中清除，不让这些不必要的东西占领我们大脑的空间。如此，我们就可以拨开眼前的云雾，卸去心灵的枷锁，从平凡的生活中体会一种轻松如风、畅快淋漓的感动，体味一种云开雾散的豁然开朗。

过好今天的生活

昨天的毕竟是过去了，不会再回来了，明天的还是将来，无法预知，我们珍惜的只能是今天。人生就那几十年，分分秒秒赛黄金！为什么我们不能宽宏坦荡地对待我们自己，对待我们短暂的人生呢？人生之路毕竟是向前延伸的，一味地活在不会重新来过的过去里，生活会把我们抛弃。

保持理智清醒

被痛苦纠缠永远是痛苦，只有从痛苦中解放，才能释怀，才能放松，才能奔放。所以每个人确实需要很理智地忘掉痛苦。世上的事，无论快乐还是悲伤，都将成为过去！明白了个中道理，就能够控制好自己的情绪，能够将快乐和悲伤两种完全不同的情绪在心中自由转换，始终保持理智清醒的状态。

人生没有过不去的事，只有过不去的人。与其沉溺在过去的痛苦中，还不如潇洒地与过去挥手告别，更好地面对现在的生活。没有宝贵的财富，还有珍贵的爱情；没有珍贵的爱情，还有美妙的青春；没有美妙的青春，还有健美的身体；没有健美的身体，还有纯净的心灵……苦难并不是可以升值的古董，忘记它吧，太多的痛苦回忆只会让你的短暂人生迅速贬值。忘记苦难，我们就不再会为之蓦然回首。让陈旧的气息随风而逝，只有这样才能让自己轻装上阵，感受生活中的美好和新鲜，才能找到自己的幸福。

人生只能向前走

谢维健原是一家网络公司的销售经理。一个月前，他开车去跟一个老客户谈一笔大生意，半途中不幸遇到了车祸。肇事司机见闯了大祸驾车逃逸,一个好心人把谢维健及时地送到了附近一家医院。经过医生的诊断，谢维健的双腿只有百分之一恢复的可能。看样子他下半生注定要在轮椅上度过了。

谢维健的妻子莫娅丽是一家食品公司的生产主管，夫妻非常恩爱，他们有一个5岁的儿子。莫娅丽不愿意接受这个残酷的事实，她暗暗作出决定:只要丈夫有百分之一恢复的可能，她就要做百分之一百的努力，让丈夫尽快好起来。

谢维健所在的公司送来了一笔数额不多的安慰金后，就不近人情地跟他解除了雇佣关系。那点钱对谢维健来说简直是杯水车薪，面对丈夫高昂的医疗费，莫娅丽不得不把家里多年的积蓄都拿了出来解燃眉之急。丈夫跟各种药品打交道的时间还长着呢，她必须努力工作挣更多的钱。

真是祸不单行。这时，莫娅丽的总经理给了她一个任务：让她接管业绩一直呈下滑状态的销售部，任命她担任销售经理，要求她必须在半年内把公司的销售量翻一番，如果完成不了任务就让她自动辞职。

看着不懂事的儿子以及这个伤痕累累的家，莫娅丽的心都快要碎了。她感觉越来越压抑，令她喘不过气来，一切都来得这么突然，事先没有半点征兆。她心乱如麻，手忙脚乱，不知所措，不知道该怎样去面对发生在她身边的没完没了的困难和接连不断的麻烦。

深夜了，莫娅丽还没有睡，屋里孤独的灯光伴随着孤独无助的她。莫娅丽已经这样几天了，儿子熟睡后她就坐在桌子前思考以后的生活该怎么过?前天，她在笔记本上面写道：“你没法逃避现实生活中一些令你感到痛苦的事情，但是你可以让你的生活尽量多一些快乐。”昨天，她在笔记本上面写

道：“工作比生活变化得更快，用享受生活的积极态度去对待工作，你会迎来更好的生活。”今天，她坐在台灯下想了想，然后在笔记本上面写道：“积极地面对困难，并想方设法解决它，你将发现困难会给你让路。”

莫娅丽接管了公司的销售部门。她知道自己已经别无选择，她不能逃避，只能迎难而上，尽自己所能带领大家走出困境，并取得更好的业绩。为了丈夫和儿子，为了她自己，为了这个家，她必须放手一搏。

这个世界好像从来都离不开痛苦。天灾人祸、生离死别、恩怨情仇、失败成功等时时刻刻有如蛛网一样地纠缠交织在我们心头。在某些特定的情景中，坚持活下来比毅然赴死需要更大的勇气和更坚韧的内心承受力。只有在希望中，某一时刻的绝望才不会变成自杀的毒药，特定的苦难才不会把人变成喋喋不休的怨妇。只有哀怨而没有希望，便无从在苦难中发现意义，无法将消极的苦难变成积极的生活动力并从中汲取人性的滋养。生存的勇气唯有希望才能给予，不理解希望也就不理解人的存在。

善于生活的人，必定善于面对不幸。生活容不得半点虚假，亦不能退却。一时的退却或许是明智的选择，而人生更多的是争取先前。当生命无法倒退时，唯一的选择就是向前进。

有一次我臂下夹着皮包，匆匆走过一个公园。突然，哭声吸引了我的目光，一个仅仅几岁的女孩，头穿过公园的两根铁丝栏杆中间，怎么也回不去。看着那小小的痛苦的脸，许多人围了过去。我和一个男人用力把铁栏杆\t第向两边拉，希望能使小女孩的头退回去。一个老太太也凑到近前，更有几个尤

年轻人寻找着退回去的最佳角度。时间静悄悄地流过了，其他人在一旁呆呆地瞧着。当一切无济于事的时候，有人提出锯断铁栏杆的想法。就在这时，刚刚走过来的另一个男.人大声喊道：“这时候别再想退回去了，小孩的头能:过，身就能过.向前试试吧!\"\t悲

这件事给我留下了深刻的记忆。生活中，烦恼会不时袭入我的心头，仿佛暗夜行路，这时“向叢试试吧”的想法总会伴我同行，就像林外星空，柔柔的，使我壮起胆子去走一条属于自己的小路。

激发生命的力量

苦难本身并不一定使我们变得坚强，也可能使我们更狂躁、更消沉。使我们变得坚强的，是我们面对苦难的心，当我们能够正视苦难，明白苦难含义，我们才会从苦难中学会更多，获得成长。在伤痕、悲痛、泪水之外是沉思、坚强、希望，是人性新光辉，是精神新境界，生活新梦想。越是苦难越是坚强，越是磨难越是向前。我们要走出悲痛，走出灾难，满怀希望前行。

积极地行动起来

苦难已经使我们很受伤，但我们不能陷在悲观的光景中。我们要从苦难中得到益处，这需要对苦难抱一个积极的态度。要对生活有信心，这信心能成就大事。我们要有积极的心态，要有积极的言语，还要有积极的行动。做一些有建设性的事情，你的头脑会变得清晰起来，心理状态也会逐渐好转,情况就能得到改善。你知道祸福相依的道理后，一切事情看起来都不再那么糟糕。消极的态度所产生的无力感，被积极的态度和行动完全清除了。

相信你的未来

即使是积极的人，有时候也会意志消沉。可是有积极态度的人，能锻炼思考力和精神力，无论在何种情形下都不会失去自己的思考方法。他不是用感情，而是用理智约束自己，虽然偶尔也有意志消沉的时候，但他能以理性、健全、客观的态度克服失望，处理失望。同时，对任何失败都不会完全失望而放弃，他会忘记失败再度去挑战。你要坚信自己的未来，相信自己本身。

人生就是在苦难中艰难前行，在苦难中搏击成功。这个世界上，没有什么能让你倒下，如果你自己的信念还站立着的话。即使在最困难间，也不要熄灭心中信念的火把，一切都会过去的，终将会过去的。人生只有突破自我，才能焕发出独特的光彩，否则人生的意义就不复存在！

想幵了就是天堂

有一段时间，王丽失恋了，很痛苦。她决定去旅游，忘掉伤心事。在九寨沟，她欣赏着美丽的风景，隐隐的伤痛还是在心底波动。不经意间，她看到一只小蜜蜂正在一朵鲜花上采蜜。那一刹那间，她脑子里电闪雷鸣般地出现了一句话：“枯萎的鲜花上，蜜蜂只能吮吸到毒汁。'‘当然，大自然中的小蜜蜂不会这么做，只有人类才这么傻。这一刹那，她顿悟出了放弃的道理,不再听凭痛苦的折磨。

多数人的一生都会经历或多或少、或大或小的痛苦，有的人在痛苦中前行，活得很好，用苦难砥砺自己，激发心中的斗志；有的人遇到痛苦就一蹶不振，自怨自艾。西方人说：“同一件事，想开了就是天堂，想不开就是地狱。”

我们常常会与痛苦不期而遇，失去至亲是一种痛苦，失恋是一种痛苦,相思是一种痛苦，疾病缠身是一种痛苦，名誉扫地是一种痛苦，不得不与讨厌的人打交道是一种痛苦。歌德说：“生活，总会充满苦难。除了上帝，还有谁能找我们算账呢?”越是痛苦的时候，越是要想开点。苦恼也是无济于事，反倒增加自己的痛苦，倒不如把握自己的情绪，让自己的每一天都充满阳光和激情。

话剧演员波尔赫德的戏剧舞台生涯长达50多年，风靡全球。当她71岁时，突然破产了。更糟糕的是，她在乘船横渡大西洋时，不小心摔了一跤,腿部伤势严重，引起了静脉炎。医生认为必须截肢，他不敢把这个决定告诉波尔赫德，怕她忍受不了这个打击。波尔赫德注视着这位医生，平静地说:“既然没有别的办法，就这么办吧。”手术那天，她在轮椅上高声朗诵戏里的一段台词。有人问她是否在安慰自己。她回答：“不，我是在安慰医生和护士。他们太辛苦了。”后来，波尔赫德继续在世界各地演出，又重新在舞台上工作了七年。当人们惊诧地问她其中的秘诀时，她笑着说：“我养成了一

种习惯，凡事想开点就行了。”

人生不如意事十之八九，凡事要想开点，不管遇到什么烦恼苦难，都要正确地因势利导，养成这样的习惯对你极有好处。烦恼就是束缚，使你不自在。我们生在人世间，必须学会接受现实，虽然有时候现实很残酷。

许多人都有这种愿望：有生之年，顺顺利利地度过每一天。可现实却是残酷无情的，它常会猝不及防地给我们一击，把我们伤得好深、好痛，让我们一时不知所措。这就要求我们学会自我调节，学会适应环境，化解一切不幸和痛苦。

世事难料，人生无常。也许你苦心经营的事业会被突如其来的一场灾难毁于一旦；也许你正精心安排着你的前程，精心设计着你未来的美好蓝图,一场大病却彻底改写了你的人生；也许你本来就体质虚弱，你想实现壮志雄心，却是力不从心；也许你激情满怀，理性不足，盲目投资，不仅惨败，不经意间还花去你十年青春……让你彻底感觉人生的无奈。这个关键时刻，你更需要有随遇而安的心态。

有勇气转化痛苦

痛苦总是相伴在人生中，快乐亦是贯穿于人生的过程。每一个人都想拥有快乐，对于伤痛、无奈、苦难，我们要有承受和化解的勇气。苦和乐是相互作用的一对矛盾，可以相互的影响和转化。在精神的世界里，苦和乐是变幻的，彼此渗透着。遇到痛苦的时候想开点，看开些，用你的人生阅历，用你的智慧，用你的修养，用你的处事之道，来化解痛苦，让烦躁的心平静下来。

稀释你的痛苦

人生的痛苦如同盐，我们承受痛苦的容积的大小决定痛苦的程度。当你感到痛苦的时候，就把你承受的容积放大些，不是一杯水，而是一个湖。你的人生就像一个湖，你的痛苦就像一把盐，想到你今后还有漫长的、丰富多彩的人生，痛苦就会减轻多了。不幸和痛苦的时候，心灵需要与世界有更多的联结和沟通。你与外界联结越多，苦难消解得就越快。当你敞开心扉的时候，风就吹走了你的烦恼，雨就稀释了你的忧愁。当你封闭了自己的心门，你也就把自己的苦难包裹起来了。

选择快乐

生活中不愉快的事情太多了，人一定要学会适应。越是痛苦的时候，越是要想开点。苦恼是无济于事的，反倒增加自己的痛苦，倒不如把握自己的情绪，让自己的每一天都充满阳光和激情。任何人的生活中都有他该有的不幸，也许这就是人与人之间所谓的公平。这个世上没有永远的倒霉者，当然也不会有永远的幸运者。这个世界，只有自己才能伤害自己，而不是别人。一切痛苦的根源原本都来源于自己，来源于自己的选择。如果你修养够，懂得选择，懂得面对，谁还能让你痛苦？

用时间疗伤止痛

上帝不会偏袒任何人，每个人一生中遇到的不幸是大体相等的。时间可以解决一切问题，也会抹去一切伤痛，时间是最好的解药。人不能总陷在一种状态下，时间是一种变化，不断给自身新的体验，而自己在慢慢地接受与拒绝中忘却什么，接受新的就总有一些会被自己忘却。也许，在未来的某个时候，自己因受伤而残缺的部位会被新的事物所替代，于是时间便治愈伤痛。当悲伤的时候，尽情地去悲伤，谁都有不如意的时候，但要想着调整自己，不要一直沉沦下去。

心结困顿了我们的心灵，破坏了我们的情绪，让我们看不到身边的美景，享受不了人生的快乐，徒然增添了许多不必要的烦恼。人生如果背负太多的东西，就不可能走好，也不可能走远。放下心结，你才能释然，也才能够体会到快乐。

生活本身就是在许多的辛苦和烦恼中存续的，人活着就必须面对各种各样的痛苦，从痛苦中了解人生的真谛，从困难中取得生存的经验，从愁怨中得到快乐的源泉。只要我们善于超越苦难，超越自我，就会常有欢乐。

活在感恩世界里

有些人遭遇人生的不幸和痛苦，就感到活着没有什么意义，有的人郁郁寡欢，自暴自弃；有的人已经提前结束了自己的生命。生命本非草芥，缘何轻易厌世？人生中有太多需要去追寻的东西，但不是谁都明白活着的价值与意义。

生命的意义有很多种，轻如鸿毛者比比皆是，重于泰山者却又背负太多的责任。珍惜生命的人，明白自强不息中的云淡风清；抛弃生活的人，在荼毒自己的生命。无论怎样，走好我们生命中的每一步，才有可能迈向我们人生的彼岸。

孙庆华出生在一个普通的农民家庭，她8个月大时父母离婚了。此后，孙庆华跟爷爷奶奶相依为命。童年的生活中，物质的匮乏一直伴随着她，她的衣服大都是别人给的，也没有什么玩具。没有人愿意和她一起玩，一些人总是欺负她，她只能哭着跑回家。

很多单亲家庭的孩子都是内向孤僻的，而孙庆华从小就活泼开朗。童年的坎坷让年幼的孙庆华学会了独立、懂事和坚强。从小学二年级开始，孙庆华每天骑着自行车去邻村的学校上学，她的成绩总是班里的第一名。爷爷在两次车祸中留下了后遗症，经常会突然抽搐。孙庆华10岁那年，一天半夜爷爷突然犯病，她跑到爸爸家去求助，爸爸赶来救醒了爷爷。那次之后，孙庆华学会了掐人中救爷爷。

孙庆华13岁那年的秋天，奶奶去山上干活，在村口的路上被一辆大卡车撞伤。昏迷三天之后，奶奶去世了。孤独的童年里，是爷爷奶奶给了孙庆华无尽的爱，小时候的她整夜哭，爷爷奶奶就轮流每天晚上抱着她；没有人照顾她时，奶奶就把她抱到地头，一边背着她一边种地瓜；小时候孙庆华淘气，奶奶嘴里说要打，可伸出去的手总是故意弯着不使劲。奶奶是这个世界上最疼她的人，奶奶对于她的意义就像妈妈一样。奶奶的去世给孙庆华带来

了致命打击。当时她正在读初二，一直是班里的前几名。自从奶奶去世后,她的成绩一落千丈。

孙庆华在压抑和悲伤中升到了初三。有一天，她坐着想起了奶奶，突然想到：奶奶一直:叮嘱自己要好好读书，奶奶如果看到自己这样一定会不放心。那一刻她突然想通了，一定要重新开始。消极的情绪变成了积极的动力，很快孙庆华的学习赶了上来。

进入高中后，孙庆华更是刻苦学习，她的名次常常是班级前五名。孙庆华的人生信条是“天道酬勤”，在枯燥乏味的读书年代，她一直用这四个字鼓励着自己，每当有懈怠的时候，这四个字都像鞭子一样轻轻地抽打着她。

2007年高考，19岁的孙庆华以理科643分的成绩考取了上海财经大学。父母的离异、家庭的破裂、被同伴欺负的晦涩回忆、失去至亲的惨痛经历,这些不幸的经历没有成为她自暴自弃的借口，生活的磨难和坎坷给她留下的不是痛苦，而是感恩。孙庆华说：“不幸的事情不是我们能决定的，我们能决定的是自己的人生，应该对自己的未来有信心，要健康乐观地活着。'‘

生活就是这样，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你哭。只要有了一颗感恩的心，你就会受益终身。在遭遇不幸时，感恩不纯粹是一种心理安慰，也不是对现实的逃避，它是强者歌唱生活的方式，它来自于对生活最深沉的爱与希望。这样你会觉得你所拥有的就是最好的，在你的眼中只有欢乐，没有忧伤和不幸，心存一颗感恩的心，即使在生命处于困顿之处，也会有清泉涌出，这才是人生所能达到的最高境界。

做生活的强者

任何一个苦难与问题的背后，都有一个更大的祝福！我们要把磨难当做一个考验来看，积极地去面对它，并及时地鼓励自己要坚持，不断朝前看。当你从心里边开始惧怕苦难时，它真的就成为了苦难，让你痛苦消沉。当你换个角度来看待的话，它就不会再是苦难，而是你人生中的一次经历，一种过程而已。强者有着坚定的信念，在苦难面前不轻易低头，而是仍然抬头相信苦难是历练自己的熔炉，能把自己百炼成钢。

内心强大起来

人的内心储存着巨大的能量，拥有坚定信念的人，内心都是非常强大的。当苦难降临在身边的时候，当苦难已经成事实无法改变的时候，就要学会用坚强的心灵去接受它。用积极而乐观的心态来面对这苦难的生活，不要轻易就被苦难打败，时刻把握住自己的良好心态，不断告诉自己苦难终究有一天会过去。内心的强大是对未来充满希望，我们内心强大到可以战胜一切恐惧与悲观的时候，其实已经无所畏惧了，因为我们在哪里，希望就在哪里。拥有强大的内心的前提包括：接纳自己、激励自己，拥有积极的心态。在人生的道路上，我们只能不断磨炼自己，不断积累，不断思索，不断调整，逐步将自己培养成为内心强大的人。

养成感恩习惯

学会感恩，为自己已有的而感恩，感谢生活给你的赠予。这样你才会有一个积极的人生观，总能保持健康的心态。每天感恩地说“谢谢”，不仅仅会使自己有积极的想法，也会使别人感到快乐。在别人需要帮助时，伸出援助之手；而当别人帮助自己时，以真诚的微笑表达感谢；当你悲伤时，有人会抽出时间来安慰你等，这些小小的细节都饱含一颗感恩的心。一封表达谢意的纸条，一张小小的卡片，一个轻轻的拥抱，一个不求回报的小小善意,一份小小的礼物，都能表达你的感恩之心。

感恩是一个人拥有健康性格的表现。人有了感恩之心，生命就会得到滋润，并时时闪烁着纯净的光芒。保持感恩的心态将成为我们创造更好生活的强大力量。让我们常怀一颗感恩之心，活在感恩的世界里，在感恩的氛围中感受幸福。...

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