婚姻不如意，仅仅是因为你的付出不够多？

别逗啦！

01

你的婚姻为什么越来越走样？

别不好意思承认，虽然现在人们的房子车子票子越来越丰富，但是现实生活中美满的婚姻可是越来越少。也许你楼上楼下或者朋友圈就有很多长期分居的、婚外情的、家庭暴力的，夫妻在一起同床异梦、长期冷战折磨的，还有无性婚姻凑合过的，婚姻保卫战形势不容乐观啊。

那么问题来了，我们的婚姻为什么越来越让人糟心？

无数所谓的专家这样说：因为你为婚姻的付出还不够多。于是，你信以为真。

于是，你一次又一次地要求自己一定要多付出多奉献，为了另一个人，为了这个家庭，你含辛茹苦，任劳任怨，全家吃喝拉撒一肩担；你熬夜加班，奔波劳累，带起面具在酒场饭局应酬周旋；你咬牙切齿，废寝忘食，身心疲惫。但我们却常常听到这样的抱怨：女人说，我为这个家累死累活的，你还要我怎样？男人说，我辛苦打拼还不是为了给你更好的生活，你太不理解我！是的，婚姻这场旅途，我们打着爱的旗号，却无数次地南辕北辙。

当你一次次地精疲力竭却与爱人渐行渐远后，当你在婚姻中习惯一味付出而丧失快乐的能力时，当你的婚姻只剩下责任数字和条件时，你清楚自己疲惫的身心已经无力去爱，除了一段段痛苦的回忆，就是一遍遍的自我否定：我真的没用，我没有能力挣更多的钱，我任劳任怨的付出没有得到回报，我就是一个不配得到幸福婚姻的人！且慢，如果我告诉你，正是你一直全力以赴的“拼命付出”，才让幸福的婚姻成为不可能，你会做何感想？先别瞪眼，别用社会上打拼竞争的模式来探讨情感问题，可以吗？

我再说得明白一点：如果不懂爱的语言和爱的规律，你付出多少都没用。

所以，咱们还是先捋一捋婚姻的基本逻辑吧。

02

你为什么要结婚？

男大当婚，女大当嫁，这个问题还用问吗？当然要！

结婚这么大的事情，如果你只是随大流稀里糊涂地开始“无证驾驶”

了，那我真的要提醒你婚姻可不是闹着玩的。

婚姻生活中问题太多，咱们拣重点的说：男女结婚的本质需求是什么？

婚姻中如何去满足这种本质需求？

长期无法满足本质需求的婚姻会怎么样？

我想大多数结婚证已经压箱底多年的夫妻都没有清晰地想明白这几个问题。是的，这就是问题所在。很多人在很多时候，认知能力都非常幼稚和局限。他们只是很清楚自己不想要什么，却从来没有思考过自己真正想要的东西具体是什么，这一点集中体现在婚姻中就是自说自话，自以为是，同床异梦。其实，婚姻中傻傻的单方付出在本质上也是一种爱无能。

事实很残酷：你们沾沾自喜的“无私付出”，恰恰是一种隐形的自私，是毁掉幸福婚姻的罪魁祸首。

好吧，也许你一时半会儿接受不了这样的说法，咱们先揭晓答案吧：男女结婚的本质需求是什么——安全陪伴，身心快乐。

婚姻中如何去满足这种本质需求——投其所好，自利利他。

长期无法满足本质需求的婚姻会怎么样——僵死，出轨，破裂。

读到这里，你可能就会慢慢了悟：傻傻地累得要死要活地一味付出为什么常常事与愿违？

首先，因为你的所有付出充其量只是“给己所要”，离对方真正的需求还相距甚远，甚至很有可能南辕北辙。也就是说如果你认为钱最重要，你就只能做到玩命挣钱，这就是你在婚姻中的最大付出，但问题是对方也认为钱最重要吗？其次，如果你没有提高自己爱的能力，你就没有能力确定金钱是你们两个人的情感润滑剂还是绊脚石。如果安全感和身心快乐首先被满足，钱多钱少都可以是甜蜜的礼物；如果安全感和身心快乐没有被满足，那么，多少钱也不能买来幸福的婚姻。

还有，不情不愿力不从心的付出不如甜蜜默契的携手奋斗，请千万不要舍本逐末。

当你去付出时间付出精力付出很多很多的时候，你是因为心里洋溢着爱而发自内心愿意去做这些吗？说得直接一点，你快乐吗？如果不快乐，如果心不甘情不愿的，还不如先解决如何让自己和爱人快乐的问题，因为这是婚姻的本质需求。

当你有能力活在爱中的时候，付出与满足是同时发生的。

只有婚姻的本质需求被满足了，你才不会做无谓付出的受害者。

03

“付出”的正确定义

我们回到今天的主题：婚姻中的付出误区。

为什么前面我要提醒，很多人在婚姻中的所谓“付出”，本身就是错误的呢？

真正阻碍你在婚姻中拥抱幸福的因素，既不是“选错了”另一半，也不是“埋葬爱情”的婚姻制度本身，更不是你为爱情为家庭所付出的一切，真正妨碍你幸福的是你头脑中自以为是、局限乃至错误的情感认知观念。

你以为付出就是爱，却不懂得了解对方的需求，没有能力在愉悦互动中为婚姻生活加油润滑。你没有提升自己爱的能力，没有从爱出发的品质，所以，婚姻生活中原本很正常的付出，就成了你命悬一线的枷锁和步步为营的条件。当你想到“付出”这个词，在自认高人一等的背景下，脑海中马上就会浮现：

废寝忘食辛苦打拼的艰难画面；领导指责、家人抱怨的种种不易；无休止的琐碎家务；细思极恐的责任大山。

这些画面有一个共同的特点：痛苦。也就是说，你一想到“付出”两字，就感受到了痛苦。其实，还有一件更痛苦的事情，就是你的痛苦早已经传染给了另一半。你全力以赴地付出这付出那，却把婚姻搞成了痛苦的表情，这与婚姻安全和快乐的本质需求绝对背道而驰啊。

如何改变这一初始错误呢？

在婚姻情感中，我们做任何事前需要想清楚：这样做自己会不会更快乐，会不会让爱人更快乐？

如果你自己不快乐，付出多少都是错。当你大脑中时刻萦绕着“痛苦的付出”这个先入为主的概念，那么，很有可能你付出越多，越痛苦，而且极有可能让婚姻越走越累。

那么问题来了，那些恩爱的幸福夫妻们，在婚姻生活中就不付出了吗？

他们难道不痛苦吗？

答：付出，但是不痛苦。

那些活在爱中的妻子们，可以每天早起晚睡为丈夫和孩子准备精美而富有营养的美食，她们也很辛苦，也付出了很多时间和心血，但是她们因为自己能照顾爱人亲人而充满幸福与欣慰；那些活在爱中的丈夫们，可以熬夜加班、风餐露宿，可以受委屈被误解可以摔倒了再爬起来，他们为家庭打拼，为爱情护航，每一滴汗水都写满幸福的情真意切。

洗衣做饭、熬夜加班、差旅奔波、嘘寒问暖，这些付出可能会让你感到痛苦不堪，却也能让爱人们的大脑中产生多巴胺，进而产生愉悦享受的美妙感觉。这中间的差别，究竟是从哪里来的呢？如果我们能找到这种转变的钥匙，是不是就能“快乐享受爱的付出”了？

就拿提高婚姻质量这件事来说吧，很多人一辈子都在傻傻付出，一辈子恩怨情仇，终究离幸福越来越远，空留下无尽的遗憾与痛苦。然而，有的人懂得付出一定的时间精力，懂得去学习与成长，让自己首先成为懂得爱的人，具备自处安然的能力，和让身边人快乐的能力，这不就是满足婚姻本质需求的能力吗？只要本质需求得以满足，婚姻其实是一件很简单很快乐的事情。从现在开始，别再用“付出”这个词了，它只会让你想到痛苦。“付出”的准确定义，应该是爱我所爱，不管干啥都愉快。

学习爱，懂得爱，成为爱，和爱在一起，就是和快乐在一起，等你开始享受这件事了，你就可以把蕴含痛苦的“付出感”彻底从自己的婚姻中删除了。

04

如何在婚姻中不管干啥都愉快

看到这里，你知道了“付出”的准确定义：不管干啥都愉快。我们可以把经营婚姻这项无数人终其一生都惨遭失败的浩大工程，简化成了“活在爱中，身心愉悦”。

那么，如何活在爱中，如何让自己快乐呢？

其实，你只需要明白一件事：天下没有不劳而获的事情，快乐和爱一样，都是一种可以通过学习而不断提升的能力。

如果连微笑都不会，奢谈什么爱情？如果不信爱不懂爱，不按照爱的规律办事，那即便在婚姻中没完没了地付出又能怎么样？很有可能搞得自己不愉快，另一半更不愉快！问题的本质不是你付出的多与少，而是你付出的背后是否具备爱的品质与能力。学习爱虽然充满挑战，但也有三大法宝：

一、相信自己的婚姻自己可以做主大脑中一个小小的概念，会对你的行为产生巨大的影响。当你在大脑中赋予自己对于幸福婚姻无可替代的主导责任时，你就不会怨天尤人，你会更有动力去做好这件事。比如你就想：天下最难的事情不是征服珠穆朗玛峰，而是让自己活在爱中。如果自己把婚姻经营得幸福美满，那人生岂不是赢了一大半？这动力够不够大？

二、和爱的伙伴们同行

当然，只是一知半解还不够，你必须在生活中去实践去进步。如果能找到一个专门学习爱的平台，最好再有一批监督你学习的伙伴，这将让你在快乐中大大提高自己爱的能力。

是的，你可以一个人安静读书，也可以和另一半依偎着听练爱大师情感学院的线上课程，还可以参加线下幸福沙龙、练爱文化之旅，活在爱的大家庭，你更会活得幸福。你周围的人在学习，你也更容易去学习，大家相互鼓励，相互陪伴和支持，这就是爱的温度。有时候，知道爱的道路并不孤单，对于渴望幸福的人来说，都是巨大的价值。

三、插上移动互联网的翅膀

登陆练爱大师情感学院，注册并且升级VIP会员，就可以在线学习“一生必学的60堂幸福课”和很多幸福婚恋的内容啦！一部手机就可以帮助你轻松学习，原来真正的情感大师是自己。最后我想说，在爱情婚姻中，你一直都在付出代价，这代价也许是欢笑的时光，与爱人温暖依偎的甜蜜，还有明明可以一起白头的约定。为了自己和爱人的幸福，为了让婚姻幸福美满，让我们一起练爱吧。

这是一段长长的路，请感谢自己没有放弃，也感谢这美好的相遇。

小刀

写于山城重庆...

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